Teken
Deze sign maakt je meer bewust van de geluiden om je heen, hoe ze jou beïnvloeden en hoe jij hen beïnvloedt. Het helpt je bewuster te worden van hoe geluid behulpzaam en nadelig kan zijn voor je geleefde ervaring. Het moedigt je ook aan om je gedachten en gevoelens te verwoorden.

Betekenis
Gebruik je stem. Zing, spreek, vocaliseer. Geluid beïnvloedt het menselijk bewustzijn op vele niveaus en als je je meer bewust wordt, kan je muzieksmaak veranderen en overeenkomen met je frequentie. Ruim je afspeellijsten op door te voelen wat de muziek doet voor je emotionele welzijn. Verwijder alles wat je een zwaar, geïrriteerd of angstig gevoel geeft. Kijk misschien eens naar geluidstherapie. Luister naar natuurgeluiden of plantengolfmuziek. Luister naar solfège muziek. Creëer muziek zoals het bij jou past. Zelfs gewoon potten en pannen gebruiken, gewoon voor de lol, is een scheppingsdaad. Gebruik al je zintuigen. Aai je kat. Knuffel een vriend. Draag zachte stoffen. Eet iets waar je echt van houdt. Ruik aan bloemen. Als je al je zintuigen gebruikt, voel je je levendiger!